では、どうやったら喉を壊さなくてすむか？

 

風邪をひいてなくても喉を保護する目的でマスクを着用しましょう。常時予備のマスクも用意しておき、できれば、一日着用したら捨てて新しいマスクを着用しましょう。

 

体を温めて、喉を温めましょう。特に歌う前に冷たい飲み物や緑茶、ウーロン茶、オレンジジュース等は飲まない様にしましょう。これらの飲料は喉の油分を取り去ってしまい、声帯が潤滑に使えなくなります。又、極端に辛い食べ物も喉に軽い炎症を起こしたりするので、辛い香辛料の食べ物を食べた後は歌わない様にしましょう。

 

何よりも体が楽器なのですから、体をチューニングするため、適度の運動、いや、結構ストイックな体作りが好ましいと考えます。ここでのストイックというのは運動を続けるという意味です。毎日、決めた体作りのエキソサイズを実行して、声を育てる様に体も育てて下さい。